ぽっこりと出てしまった下腹(T_T) 三日坊主の私でも手軽に オフィ

ぽっこりと出てしまった下腹…(T_T)
三日坊主の私でも手軽に
オフィスででも出来そうな
体操・運動を教えて下さい。



私がよくオフィスでやる運動をご紹介しましょう。
キリストに祈るような格好で手を組んで肘から上を机にべったりつけます。
組んだ手で机をへこませる気持ちで
ぐ~~っと押し付けます。
丁度いい具合に下腹にが入りますので
一日2回くらい毎日続けると
驚くほど下腹がへこみます。
おまけに便秘も治りました。
お試しあれ。