仰向けに寝転んで両足を上げ自転車をこぐようにしたら足は細くなりま

仰向けに寝転んで両足を上げ自転車をこぐようにしたら足は細くなりますか??



> 仰向けに寝転んで両足を上げ自転車をこぐようにしたら足は細くなりますか??
それは便秘体操で、便秘やむくみの解消になりますが、消費カロリーが少ないので、足が細くなるほどではないと思います。
便秘しているなら、毎朝ヨーグルトと野菜を食べ、ご飯を食べます。
浮腫みで足が太くなっているのなら、スリムソックスを 3足980円を買って、履けば即効性があります。
スリソックスがドラッグストアになければ、通販でも買えます。
楽天 着圧カラータイツ
便秘体操1・2・3
便秘でも、浮腫みでもなくて、足が太いのであれば、脂肪ですから、スロージョギングで脂肪を燃やしてください。
スロージョギングなら初めての人でも走れます。毎日30分位は走ってください。
NHKためしてガッテン スロージョギング
ダイエットは、
・1日の体重変化で一喜一憂しない。
・運動の効果は僅かですが、その積み重ねが大切。
・ジョギングも楽しみ。痩せるためでなく、楽しいから行う。
・焦らない事、楽しんでダイエットすること、続けることが大切です。