慢性便秘&胃腸の調子がイマイチで便秘にきくお茶はありませんか? 色

慢性便秘&胃腸の調子がイマイチで便秘にきくお茶はありませんか?
色 々調べてたらコタヒラム茶とサラシ ア茶を見つけました。
あんまり聞いた事がない名前だったんですが両方とも安全 なお茶なんですか?
他にも便秘にいいものがあれば教え て下さい_(._.)_
牛乳・ヨーグルト・青汁・オリゴ糖 ・マッサージとう他にも色々試しま したがまったくでした。 下剤を使うとくせになりやすいので お茶とかの方がまだいいのかな?と思ってます。



私も便秘だったのですが、とても効果的だったのがオリゴ糖です。
また、お茶でも試したのですがカバノアナタケ茶がすごくよかったです。
飲んだすぐその日に利尿作用でおしっこがたくさん出て、その後便通も
よくなりました。
カバノアナタケ茶は海外産、国産、値段もピンキリなのですが
国産で卸値で安く買えるショップで購入しています。
オリゴ糖は、店でよく売っているオリゴ糖は液体の甘味料タイプで
全部がオリゴ糖と言う訳ではなく、甘味料にオリゴ糖が
配合されているというものだそうです。
それだと便秘予防ぐらいにしかならないらしく、
便秘解消に効くのは「オリゴ糖100%の粉」で、
実際にためしてみると3日から1週間くらいにどんどん良くなり、
快便になりましたよ。
私は妊婦さんの便秘解消サイトで紹介されているオリゴ糖を
使用しました。
◆下剤を使うのは…ということですが、漢方はどうでしょうか。比較的クセになりにくいと言われています。
私的に大甘丸(だいかんがん)という漢方がオススメです。小さい粒が1340粒入って2500円くらいで、漢方を扱ってる薬局で買えます。
下剤特有の下痢や腹痛など私はいっさいありません。寝る前に飲んで次の日の朝に良いと言われてる形でキレイなうんちがでますよ。
何度もピリピリお腹が痛んだりしないで一回でスポンと出て終わりです。
良ければ試してみて下さい。