私は高校一年生です。 一週間後に大好きな人に3年ぶりに会いに行きま

私は高校一年生です。
一週間後に大好きな人に3年ぶりに会いに行きます。
けど、今の私は身長148cm、体重50kgです。
自分が悪いのはわかってるんですけどこんなになってしまって・・・。 一週間でできるだけ痩せたいと思ってます。
けど食生活以外で方法を教えてほしいです。
せっかく親が作ってくれたものを残すようなことやご飯のレシピを変えることはあまりできませんので。
良い方法があれば教えてください。
一番痩せたいところは足と顔です。



痩せるには体に入れたエネルギーを消費しないといけないので( ^ω^ )
どれだけ取り込んでいるのかで変わりますが。
運動で消費するのは実は、一番大変なんですね。だから手っ取り早いのが食の改善なのですが、それではこの質問の回答にならないので、置いておきます。
知っている事が書かれていたらすみませんね(゚o゚;;
まずは、食べるときできる限り噛む事ですね。大抵のデブは噛みません。噛んで十回行ってないんじゃないかな。
次に半身浴。ベターですけど基礎代謝上げて行くのも大切なのです。
同じ運動していても、使うエネルギー、つまるところ脂肪の燃焼が変わって行きます。
ストレッチやマッサージも欠かせません。簡単に言うと。脂肪は固まると使いずらいセルライトになったりします。実際固まると言う言葉はおかしいですが。分かりやすく。
運動やストレッチなどは今はネットが発達してるんで、検索してやってみると良いです。
とにかくお菓子、ジュース食べない飲まない。そんなに食べていないと言う方も、そんなにって言葉が出るなら、食べてます。自覚しましょう。私は三ヶ月は絶対食べてません。ジュースも飲みません。水かお茶です。
マッサージは割と即効性あります。むくんでいる分は細くなりますからね。
それと、なにより体重より体のラインが大切です。
体重は言わなければ分かりませんしね(・ω・)ノ
ウエストは締まっているか、がなにより大切です。そこさえ細けりゃなんとかなるかもってくらいです。
出来ればバランス良い体系が一番ですけどね。
運動は激しいのはオススメしません、前に書いたラインが崩れる可能性があるからです。
ウォーキング。水。ウォーキング!
水分はしっかりとって下さい。
若干早めに歩く事がポイントです。
あと、バナナ、良いです。うんこさん。ちゃんと出てますか?これもデブに多いのですが。便秘が多いのですよ。
食変えられなくても追加は出来るでしょう。たぶん!
これや!って感じのは無いかもしれません。そもそも、突発的に痩せたいのにも関わらず食改善不可能ですから。ハンデがデカすぎます。。
しかし、痩せたい、綺麗になりたいと、そう思う気持ちこそ大切です。
その気持ちがあり、かつ、大切な人が居るならば。女性は何時でも美しくなる可能性を秘めています。
内面も外見も。大切です。
是非、頑張って下さいね!
◆一週間て…無理に決まってんだろ〜( ̄▽ ̄)
バッカじゃね〜の〜( ̄▽ ̄)