あなたは便秘気味の時これを食べたら快便になる、というの何かありま

あなたは便秘気味の時これを食べたら快便になる、というの何かあります? わたしはピスタチオです。出ますよ。すごい、



1日1パックくらいの量のえのき茸。私はこれで翌朝確実です。
お味噌汁に入れたり炒め物に入れたり煮物に入れたり、
結構使えますよ。
◆硬めに炊いた玄米です。これはすごいです。スポスポ。
◆いかり豆も出ますよ、トイレ詰まる位すごいヨ。
◆「すぐき漬け」です。
京都のお漬物です。
めっちゃ効きます。
◆私はキャベツの千切りを山ほど食べると快便ですね。
その時の料理は大抵トンテキでキャベツの千切りは
直径30センチくらいの皿に山盛り2杯は食べます。
◆玄米に勝るものなし、何十年と便秘したことがないし、病気知らずです。
玄米が快便一番です。