胃が荒れやすい 15くらいから胃が弱くなり始めたと感じています。今25

胃が荒れやすい 15くらいから胃が弱くなり始めたと感じています。今25です。
中華や焼き肉を食べるとと吐いてしまいます。
最近調子が良かったのですが、最近暑くなってきたからでしょうか。
また胃が荒れ始めました。
口臭もあると思います。
こういうときって食事を抜くのも危ないのでしょうか?
夜消化によさそうなうどんを食べても朝起きたら
とにかくのどの痛み・不快感、お腹のはり、で
便秘がちです。
胃の調子がいいときはお通じもスムーズなんですが。。。
胃腸の弱い方普段どんなことに気を付けているか教えてください!(;ω;)



便秘、腸の善玉菌の補給のためにサプリメントを食べてます。「スピルリナ」というサプリメントです。
大きなドラッグストアーに売っています。
腸内環境改善作用が特徴です。簡単に言えば胃腸を良くします。
お肌もキレイになりますよ。