30歳を過ぎてから、20代と同じ食事量をしているのに全然痩せませ

30歳を過ぎてから、20代と同じ食事量をしているのに全然痩せません。30歳になった途端です。こんなに急に代謝が悪くなるのでしょうか? その為全然痩せません。
冷え性で、便秘、低体温です。もともと代謝は悪いのですが、さらに悪くなったようです。ちなみに体はとても柔らかいです。開脚はできるし、Y字?もできます。体が柔らかいと痩せやすいと聞いたのですが全然そんな事ありません。



歳と共に代謝は悪くなります。
低体温や便秘、冷え性があるなら尚更代謝は悪くなります。
便秘は治したほうがいいですね。ビオフェルミンやエビオス錠(薬局やネットで売ってます)で便秘は治ります。
低体温はたんぱく質を意識して取って下さい。
まずは痩せやすい身体にしてからですね。
◆同じ食事量なら太るでしょう。
基礎代謝が落ちていくので、維持するなら減らさないと。
年に300g〜400g増える感じです。
◆当たり前だと思いますけど・・・。
年々そうなります、30代より40代、40代より50代
歳相応にカロリー減らさなきゃ
◆>こんなに急に代謝が悪くなるのでしょうか?
可能性はあります。断定はできません。