これ、ほっぺにできたニキビ?なんですけど、2ヶ月くらいずっとありま

これ、ほっぺにできたニキビ?なんですけど、2ヶ月くらいずっとあります。 私は中学3年なのですが、今までニキビができても潰したらすぐに治っていて、肌はとても綺麗でした。今回のなくならないニキビが出来てしまってとても不安です。
このニキビは皮膚が膨れてツルツルになっています。触ると痛いです。膿はないと思います。
私はニキビができるとすぐに指の爪で潰してしまいます。
もう跡になる確定ですか?
また、もし治る方法があるなら教えてほしいです。
前のようにすべすべの肌に戻りたいです。
回答お待ちしております。



皮膚科に行くことをオススメしますが、
私の体験から申し上げますと、
まずは自分で出来る最低限の事を
確実にする事が非常に大事だと思います。
家で簡単に
出来ることとしては、
洗顔は37度〜38度のぬるま湯で行うこと。
湯船に浸かる時は、
41度以上の温度設定にしないこと。
→こうする事で、保湿に必要なお肌の油分まで逃げる事を防ぐことが出来ます。
合わせてお風呂上がりや、
洗顔後に冷水で顔をすすいであげると
毛穴が閉まりニキビや肌荒れが起きにくくなります。
また、
今の季節に
オススメの食べ物としては、
さつまいもがあります。
さつまいもは今が旬ですし、
何より便秘を解消し、
体の内側から調子を整えてくれますよ!
◆それと、
言い忘れていたんですけど、
今ちょうど
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