お薦めの乳酸菌飲料はありますか? 美味しくて健康に良いものです

お薦めの乳酸菌飲料はありますか?
美味しくて健康に良いものです



1本あたり40円というコストパフォーマンスと美味しさの総合的な観点からすると【ヤクルト・10本入り】ではないでしょうか。
乳酸菌飲料の味の好みは人それぞれでなので、押し付けるつもりはありません。
乳酸菌の種類は偏ることなく、各社の色々な乳酸菌を摂るのがベストと言われています。
各社の乳酸菌飲料の効能・効果は以下の通りですが、薬のような即効性ではないので、継続していくのが望ましいです。
ヤクルト
[昔ながらの飲み慣れたジュース系の味です]
・悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
・腸内環境を改善する
・便秘・下痢を改善する
・免疫力を向上し、インフルエンザや風邪にかかりにくくする
ヤクルト ミルミル
[ちょっと独特でクセのある味です]
・悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
・腸内環境を改善する
・便秘・下痢を改善する
・難病である潰瘍性大腸炎の症状を抑制させる
明治ブルガリア飲むヨーグルト(LB81)
[固形タイプの方が美味しいが、後味にクセあり]
・悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
・腸内環境を改善する
・便秘・下痢を改善する
・肌のくすみ、荒れなどを改善する
・ストレスを感じることの多い人
明治LG-21 [青色]
[固形タイプの方が美味しいです]
・悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
・皮膚に弾力性がなく、乾燥してカサカサにささくれてくる症状である鱗屑(りんせつ)の改善
[アトピー性皮膚炎や乾癬(かんせん)などの改善のこと]
・胃潰瘍や胃ガンの原因の1つである、胃の中のピロリ菌を退治する
明治Rー1 [赤色]
[固形タイプの方が美味しいです]
・悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
・インフルエンザや風邪にかかりにくくする
・免疫効果が高いナチュラルキラー細胞(NK細胞)や、マクロファージを活性化させ、ガン細胞を排除してくれる働きもあります
明治PA-3 [黄色]
[固形タイプの方が美味しいです]
・PA-3はプリン体を分解・吸収をして、痛風や尿酸値を減らします
※ただし1日に400㎎が目安の摂取量です
[プリン体は、ほぼ全ての食べ物に含まれています]
雪印メグミルク ガセリ菌SP株ヨーグルト
[固形タイプの方が美味しいです]
・悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
・腸内環境を改善する
・内臓脂肪を減らす効果
・免疫力を向上し、インフルエンザや風邪にかかりにくくする
カゴメ植物性乳酸菌ラブレ
[飲むヨーグルトではなく、カルピスのようなジュース系の味です]
・悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
・腸内環境を改善する
・便秘・下痢を改善する
・インフルエンザや風邪にかかりにくくする
※ヤクルトとカゴメのラブレは酸味があるスッキリ系で、他はややトロッとした飲みごたえです。
ついでにカルピスについての話しをします。
生菌タイプと言えばヤクルト、殺菌タイプと言えばカルピス、と人気を二分してきたわけですが、どちらも基本的な乳酸菌の効果に差はありません。
ただ、含まれている菌種の特性による違いはあります。
カルピスの使用菌株はすべて公表されていませんし、カルピスに使われている微生物は乳酸菌だけではなく、乳酸菌と酵母菌の集合体(培養液)なのです。
[この集合体をカルピス菌と言われています]
老舗の“秘伝のタレ”のように受け継がれてきたカルピス菌ですが、このカルピス菌をどこでどうやって見つけたのかは、カルピス社内でも誰も知らない謎なのだそうです。
無くなってしまったら、同じものを見つけるのはほぼ不可能だそうです。(^^)
カルピス菌・カルピス酸乳は以下の効能・効果があります。
・感染症、腫瘍、循環器疾患の発症が抑制
・血圧低下作用
[マウス実験での結果です]
・疲労回復
・ストレス軽減
・記憶力向上
などは人でも確認され、学会でも発表されています。
カルピスは乳酸菌飲料でありながら殺菌処理されており、菌自体の働きはありませんが、カルピス菌が作り出したカルピス酸乳が含まれている事によって、カルピスが持つ本来の効能をそのまま保つので、死菌でも免疫活性化力があるそうです。
ペットボトル入りの2品種のカルピス200mlは以下の通りです。
[コンビニ・スーパーマーケット・ドラッグストアーなどで売っています]
【L-92】乳酸菌配合[赤色]
・アトピーや花粉症のアレルギーに有効
【C-23ガセリ菌】乳酸菌配合[青色]
・ストレスや不安感の軽減
・自律神経を整える
・腹痛の改善(過敏性腸症候群の改善)
・便秘・下痢の改善
・不眠の改善
ダノン【BIO】や、日清ヨーク(日清食品グループ)の【ピルクル】も飲んだことがあるし、チチヤスの【毎朝快調ヨーグルト】も食べたことがあります。
明治PA-3[黄色]は試飲・試食しただけで、それ以外は体調の状態で上記に並べている乳酸菌飲料を摂っています。
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
◆LG21が一番いいですよ。
◆最近、知ったのですが、キリン 「まもるチカラのサプリ」が、美味しくて飲みやすいです。
500ml入りのペットボトルで、1本 143円です。
普段、甘い飲み物を飲む習慣のない私にも、無理なく飲める、さっぱりした甘さです。
カルピスウォーターを、さらに軽く、爽やかにした感じです。
健康についての効果は、検索してみてください。
風邪やインフルエンザなどの、感染症に対抗する効果や、アンチエイジング効果などが期待できるそうです。
◆砂糖入りでなければ、問題はありません。多くの人に飲んでもらうために、メーカーの研究者も良くないのは分かっているのですが、営業優先になります。砂糖を入れると腸の環境を悪くします。