便秘症のひとにお伺いします。 硬い便が詰まって出ない時はどうしてい

便秘症のひとにお伺いします。
硬い便が詰まって出ない時はどうしていますか?



ドラッグストアに売ってるエビオス錠を毎日飲むと便秘改善しますよ。
市販の自然の胃腸薬です。
◆本当に硬くて大変な時は、緊急措置として浣腸します。
あまり硬いまま無理に出すと、痔になる可能性が有りますから。
◆ブスだと思います・・・
ウラノソト
◆お腹のマッサージをします