中学3年生です。もう少しで高校生になります。 今、身長148センチで体

中学3年生です。もう少しで高校生になります。 今、身長148センチで体重がこの前測ったときは46キロでした。自分でも、この身長に対してこの体重は太ってるなーと思います。最近お母さんがバレンタインだからと言ってチョコをよくもって帰ってきます。
私は結構食いしん坊で給食はすごく残すのですが、家に帰って自分が食べたいものがあると食べてしまいます。夕飯は残す時も間食する時もあります。
高校の入学式までには痩せたいと思っています。
目標は44キロです(゙ `-´)/
健康に痩せれて効果的なダイエット方法を教えて下さい❗



ざわちんがやってた、エゴマ油を寝る前にスプーン一杯飲むのはどうですか?
2/1には私の何がいけないの?で肌荒れに悩むモノマネメイクのざわちん(23)が、えごま油を使って腸活し、美肌を手に入れましたよね!
しかも、美肌のためと思って飲んだエゴマ油でダイエットという嬉しい効果まで!
えごま油の成分であるオメガ3という成分が血液をサラサラにし、悪玉菌の排出を促してくれるため腸内の老廃物の排泄・代謝・血行促進を促し、美肌に導いてくれて、便秘が解消したことによりお腹に溜まっていたガスも抜けてダイエットにもつながった結果ですね!
腸活目的の摂取では、腸が活発に働く22時~2時の時間帯にティースプーン1杯飲むのが効果的です。
なので、ざわちんは寝る前にティースプーン1杯のえごま油を1か月飲み続けました。
その結果、肌年齢は飲む前は36.5歳だったのが26.5歳になり、体重も53kgから48kgとマイナス5kgの減量に成功!
これから発生する可能性がある隠れシミも40歳と同等だったのが半分に減り、30歳くらいの数になっていたのでこれは嬉しい結果ですね!また、油分量は43歳だったのが15歳と同等にまでアップし、お肌のブツブツもかなりなくなり透明感も出ていました。
◆回答ありがとうございます❗
すごいですね(*^^*)今度絶対やります:+.゚(*´□`*)゚.+:
でも、今は金欠でお金を使いたくないのでできません・゜・(つД`)・゜・
素敵な情報ありがとうございました❗