寝れない。 3歳と1歳の子供がいる専業主婦です。 3歳の息子を妊娠

寝れない。
3歳と1歳の子供がいる専業主婦です。
3歳の息子を妊娠した時悪阻がひどく、不快感で夜何度か起きてしまうようになりました。そこから出産後は授乳で何度か起き、息子が夜泣きを しなくなった時期に次は娘を妊娠→また不快感で眠れない→出産後の授乳、娘の夜泣き…いまここです。
息子を妊娠してから1日も、連続して3時間以上眠ったことがありません。しかも最近は娘が夜よく起きるので、トータル3、4時間くらいです。
息子は滅多に昼寝をしないので私も昼寝はしません。私も、眠たくなりません。
夜に子供達を寝かした後は、残りの家事と在宅ワークをして、私は1時頃布団に入ります。すぐ娘が目を覚まし授乳をしたりしますが。。
寝ていても、子供がゴソゴソするとすぐ目を覚ましてしまします。
なので、常に体は疲れています。寝たいのですが、夜早めに布団に入ってもなかなか寝付けません。顔色は悪く、肌も荒れています。
しかし子供達は元気なので、朝は公園やお散歩などで一緒に身体を動かしています。
寝ない生活に慣れてはきたものの、やはり常に体がダルいです。どうしたら、疲れは取れるのでしょうか。このままだと、どんどん老けていきそうで嫌です!!



私も妊娠を期に、睡眠が浅くなりました。
1度目がさめると、覚醒してしまってその後寝付けないです。。
朝が辛いです。
ダメ元で、ママタレがブログで紹介していたサプリを試したのですが、活動するのがすごく楽になりました。
睡眠不足の根本的な解決にはならないのですが、とにかく体が元気です。
でも、本当は夜しっかり寝て回復したいですよね。
下のお子様がもう少し大きくなったら、いくらか楽になるのではないでしょうか。