便秘とダイエットにいいお米は? 少し前まで玄米だったのですが、生理

便秘とダイエットにいいお米は?
少し前まで玄米だったのですが、生理入ってから便秘がひどくなり困っていて…もち麦がいいときいたのですが…どうなのでしょうか?
朝は白湯やお水…バナナやス ムージーやヨーグルト食べております。



エビオスを飲んでみてください。便通が良くなりますし微量栄養素もそれなりに摂取できます
◆便秘解消にはビタヴァレーごはんが超おすすめです。
気分によって割合を変えますが、今日は4合(白米2.5合+ビタヴァレー1.5)で炊きました。
家族の健康にも良いと思い、ビタヴァレーごはんや麦ごはんにしたり。
便秘にはビタヴァレーが1番いいと思います。
普通の押し麦よりビタヴァレーは丸っこい感じですかね。
カレーをかけたり、麻婆豆腐丼、麦とろ などにも合いますよ。
食物繊維の量がハンパないので、私はずっと食べ続けるつもりです。
毎日スッキリ出ますよ。
騙されたと思ってお試しください。
結果的には酷かった便秘が解消され、約1年で15キロ位痩せましたのでかなり期待できると思います。
もし、おためし後に「すっきり出た~~~~~」となったら返信で教えて下さいね。
◆2月1日放送のTBS『私の何がイケないの?』林修での放送があった、夜10時に下記を1杯飲むと○○の効果がとありました。買って試してみてください。
3~5分づき米ですかな。
玄米食が健康食だと思っている人が多いですが、硬くて糠臭くて嫌いな人が圧倒的です。また硬いので消化が悪く思ったほど栄養は吸収されません。ですので精米に近くて消化が良く食べやすい分づき米を食べている人は多いです。
写真は私が食べている胚芽を少し残した5~7分づき
新潟県コシヒカリ生産農家