妊娠中の便秘対策についてです。 最近つわりが落ち着いてきたなと思っ

妊娠中の便秘対策についてです。
最近つわりが落ち着いてきたなと思っていたら、次はひどい便秘に悩んでいます。
なるべく薬には頼りたくなくて、オリゴ糖はどうかなと考えています。
妊娠 中の便秘対策、これはよかった!などありましたら、教えてください(T_T)



こんにちは、私はカフェインの入っていないお茶や食べ過ぎない程度のヨーグルトや漢方で乗り切りました。
漢方のお店で色々相談するといいですよ^^
薬に頼らないようにするのはとても良いことですが、母体の無理は赤ちゃんにも影響があるので健診の時にお医者様に相談すると赤ちゃんに影響のない処方箋も出してくれます。
無理の無い運動もよいですよ!
一人目の時はかなり便秘に悩みましたので、色々試しました、、、ほんとうにきついですよね、、、
◆野菜を食べたり、ヨーグルトを食べたりしてましたが便秘になりました。
産科で便秘の薬を貰ったのが一番効きましたね。下剤ではなく、便を柔らかくする薬、マグネシウムでした。
我慢しないで貰うのがいいですよ。