豆乳・大豆の摂取量と生理痛の因果関係ついて質問します。 一ヶ月前

豆乳・大豆の摂取量と生理痛の因果関係ついて質問します。
一ヶ月前から便秘解消のため、ヨーグルトにきなこを混ぜて食べたり、 コーヒーにミルク替わりに豆乳を入れて飲んでいました。また、ダイエット中なのでコーヒーと豆乳で寒天を作り食べていました。
おかげで、便秘が解消されました。
ゴールデンウイーク直前に生理になったのですが、いつもより生理痛が酷く、連休中は寝込んでいました。生理期間も通常一週間程で終わるのですが、今回は終わるまで10日近くかかりました。
後日調べたら、大豆に含まれる成分には、子宮内膜症を悪化させる場合もあるとのこと。私は重症では無いものの内膜症を患っているので、驚きました。
一日の摂取量は、調整豆乳200ml・きなこ小さじ1杯程でした。一日の摂取量が多すぎて、生理痛が酷くなったのでしょうか?
現在は、豆乳をアーモンドミルクと割って飲用しています。
無知で大変恥ずかしいのですが、教えて頂ければ幸いです。



だめだった=飲まない
で、よいと思いますが?
産科婦人科学会からは、納豆を毎日1パックたべるひとは、生理痛が軽くなる、豆乳にはその効果がない、と、レポートされています。