便秘について質問します。 私は学生の頃から便秘に悩んでおり、 小学

便秘について質問します。 私は学生の頃から便秘に悩んでおり、
小学校までは毎日、出てたのですが中学に上がり、ダイエットをし始めてから便秘になってしまいました。(学生の頃は一日一食、たまに二食)な生活を送っていました。
すると便のでる回数が減り、1ヶ月出ない月もあり、学生の頃は必ず2週間に一回、便秘薬を飲んで出してました。
今は、体力仕事をしていてダイエットはしてません。ちゃんと(3食)食べてますが、便秘は治りません。便秘に効くものはやれるだけ試してみました。
(バナナを毎朝食べる、ゴボウ茶、バナナ豆乳、ココナッツオイルのサプリ、生野菜を食べる、ヨーグルト、エゴマ油を摂取、)
これを、学生の時から試してみました。(半年間)ですが、3日間は快便なんですが4日目から効果があらわれません。
さらに、便が出るときはかならずお腹が下り激痛です。(これはかならずなんです)
私はすんなり出ることがないんです。
なんか便秘に効くものがありましたら教えて欲しいです。
また、病院にいったら治るものなのでしょうか?



便秘にはマグネシウムがいいですよ
マグネシウムは、腸内に水分を取り込む作用があります
私は薬局でミルマグを買ってきて、毎日1錠飲んでます
用法には1回2~6錠となってますが、私には1錠で十分です
おかげで毎日快便で、やわらかいうんちが出ます
以前の小さい固いうんちが、コロコロ出ていたのがうそのようです
◆ありがとうございます。
サイトで調べました。良さそうなので探してみます。
ミルマグを飲んでも下剤の様に腹痛起きませんかね?
◆浣腸してすっきりしてますよ。
◆便秘に詳しい医師もいるので、ネット検索して、病院へ行くのが良いでしょう。症状からして、酷い便秘ですから、民間療法より医療機関に頼った方が良いでしょう。
◆>便が出るときはかならずお腹が下り激痛です
これは便秘薬を飲んで排出しているからではないのでしょうか??
便秘に効くものとしては
わかめ等の海藻、きのこ類、れんこんやごぼう等の根菜、こんにゃく、牛乳(人による)は、
あなたが実行されている物より効き目があるかも知れません。
お試しあれ。