高校2年、運動部に所属している女子です。 最近、1ヶ月に2回風邪をひ

高校2年、運動部に所属している女子です。
最近、1ヶ月に2回風邪をひきます。今までは1ヶ月に一回くらいだったのですが…。
私は、平熱が35、6℃です。
風邪の原因はなんですか?



低体温ですね。
平熱は少し高いぐらいが、健康的で免疫力があります。
35.6℃は低すぎです。
それと夜ふかし、好き嫌いとかですね。
まぁこの場合、習慣ついていたり、無理な物は無理というので難しいですが、
平熱の体温を上げる方法を教えます。
(基本、体温が1度下がると免疫力は30%さがると言われています。)
■1日30分必ず歩く
・朝のウォーキングのすすめ
■体温を1日1度上げる生活
・入浴(必ず、湯船につかりましょう。)
・スクワット
・白湯を飲む
・GABA(ギャバ)を多く含む食品を食べる(玄米、かぼちゃ、じゃがいも、トマトなど)
・ 腹巻き、カイロ、湯たんぽ
などです。
体温を上げれば、基礎代謝が上がり、太りにくい体に ・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体に ・新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングに ・エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策に ・血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される ・骨そしょう症の予防に ・腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防に ・脳の血行がよくなり、記憶力低下や認知症の予防に・・・。
などと良い事ずくしです。
あとは、【ごま油うがい】です。
ごま油でうがいすると、《歯の抗菌》《風邪がひきにくくなる》という効果があります。
是非これらを試してみてください。