目のことについて度々質問すみません。コンタクトを早く外しても目と

目のことについて度々質問すみません。コンタクトを早く外しても目と頭が痛いです。眼科で眼精疲労、目の疲れ、と言われても何をして眼精疲労になったのか分かりません。 意識的に瞬きしたり、ホットアイマスクで温めたりしてもその時だけですぐ目が疲れます。
いつも目の調子が悪く困っています。一日中鈍痛があるときもあり、やる気が出ません。アドバイスお願いします。



私も眼精疲労に以前はかなり悩まされていました。
今もPCの使い過ぎで時々かなりつらくはなるのですが、
・サジージュースを飲んで体内から健康になる。
・眼球ストレッチを一日に何度もする。
・アイマスクで温める。
・沢山歩く‼ ⇒体内の血流がよくなるからかな?
などをしているうちにだいぶ眼精疲労が軽減されてきました。
以前は眼精疲労がひどく運転やPC作業がかなりしんどかったのですが、
一年ほどでだいぶ変わりましたよ。
サジージュースについては、TVや雑誌でもよく紹介されていますが、
体内から生まれ変われると評判みたいです。
私のブログも参考にしてくださいね。
それ以外には、目にいいサプリを摂取すると良さそうですね^^
私も興味があるので、調べてこちらもブログに書いてみました。