ダイエット 便秘の逆 質問失礼します。 私は26歳女なのですが子供の頃

ダイエット 便秘の逆 質問失礼します。
私は26歳女なのですが子供の頃からお腹が弱いです。乳製品、冷たい物、ソフトドリンク2、3杯 これらを飲食するだけですぐにお腹を下します。
なぜかお酒を飲んでいる時は大丈夫なのですが次の日必ず下痢です。
だからと言って痩せていません。
160センチ58キロ…ダイエットをしようと思いよくモデルさんがやってるとゆう1日2ℓ水ってのを実行したら毎日下痢です。
お昼はスープとフルーツで下痢です。
よくあるダイエット飲料や食品には必ず便秘解消、ポッコリお腹がなくなるって書いてありますが、それはお通を良くして代謝を上げて痩せるってことですよね?
便秘知らず、むしろお通じ良すぎて困ってる私はどうしたら良いんだ!?
って最近思います。
アレルギー体質なので病院でもらったディレグラーとゆう大きめな錠剤を2錠飲むと100%1錠お尻からそのまま出てきます(´・ω・`;)
女性は便秘な方が多く、なかなか共感してもらえず、お通じ良くていいなーって言われますが良すぎて痔になるし私的には困ってます。
食べることやお酒は好きですが甘いものと脂っこい物が苦手なのでお菓子や揚げ物は食べません。
物凄く汗っかきで食べたらすぐ出る、こんなに代謝良いのに太ってるのも謎です(´・ω・`;)
お腹のゆるい方々はどうやってダイエットしてるのでしょうか…
もし同じ体質の方がいらっしゃいましたらアドバイスをお願いいたします…



20歳の大学生男子です!
お通じがよすぎるのも辛いですね ︎
私は便秘な方なので何とも言えませんが、2年前からダイエットをしています。身長に対しての体重より20キロオーバーしていたので普通体型にし維持するのに苦労しています。
本題ではありますが、汗かきで太っているのはあまり不思議な事ではないと思います。私もそうなので!
又、私はダイエットするために心掛けたことは
“消費カロリー>摂取カロリー”と
“1時間のジョギングやウォーキング(歩数でいうと8000から10000歩)”です。
私の場合はこれで体重を落としました。試してみて下さい!
◆お通じいいのはとってもうらやましいですよ♪
ただ、下しやすいのなら温かい食べ物飲み物を摂るようにした方がいいのかなと。
私もいつも下痢をしていますが、下痢症ではなく、実際はかなりの便秘です。
お通じのために下剤=コーラックを飲んでるのでいつも下痢してしまうんですね。きついお薬だからお腹も痛くなるし仕事中もおトイレ何度も慌てて行きますが、まだ、便秘の苦しさよりはいいし楽だと思ってます。
下痢しやすい方には信じられないと思いますが、多目に下剤を飲まないとまったく排便が出来ないので。。
ただ、私も下痢しすぎといきみすぎで
慢性的に痔です。こちらの方が辛くて。
出過ぎたり出なさ過ぎたり、、できたらいつも穏やかなお通じがあるといいですね。