便秘改善 レシピ

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毎朝グリーンスムージーを作ってます 小松菜 二本 バナナ 一本 牛乳

毎朝グリーンスムージーを作ってます 小松菜 二本 バナナ 一本 牛乳 オリゴ糖 オートミール こんな感じで毎朝飲んでます、牛乳は入れないほうがいいですか?水にしたほうがいいんですか? それとほかにも野菜を入れるとしたらなにをいれますか? ア...
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体を引き締めたいです。20代女です。 私の食生活は 12時 バナナ ヨー

体を引き締めたいです。20代女です。 私の食生活は 12時 バナナ ヨーグルト 食パン たまに家族の夜ご飯の余り物 3時 おにぎり1個 ヨーグルト 唐揚げ 間食18時 みかん、甘いもの(チョコorドーナツ) 23時 コンビニ弁当or家庭料理...
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子供の便秘について教えて下さい。 6歳の子供の便秘に困っています。

子供の便秘について教えて下さい。 6歳の子供の便秘に困っています。 普段の便が硬くコロコロしています。そのせいで時々激しい腹痛を訴えて下痢をします。 病院を受診した所、便の改善と虚弱体質で、ツムラ小建中湯エキスという漢方薬を処方されました。...
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水切りヨーグルトを作りたいのですが、作り方が分かりません。 水切り

水切りヨーグルトを作りたいのですが、作り方が分かりません。 水切りヨーグルトは、スーパでも市販で購入できますが、ちょっとお高めなので、特売の日に安くなってるプレーンヨーグルトを買って作りたいのですが、作り方が分かりません。 何方か、『水切り...
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バランスの良い(≒活力が向上する)食事について質問させて頂きます

バランスの良い(≒活力が向上する)食事について質問させて頂きます。 今現在でもサイトや知恵袋で既出の内容ではあるのですが 個人的な条件を色々挟まざるをえないので、お願いします。 今、私は大学進学の関係で 今年の春から一人暮らしをしています。...
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初めまして どうしても解らない事があり 質問させて下さい 玉ねぎ氷の

初めまして どうしても解らない事があり 質問させて下さい 玉ねぎ氷の事なのですが 一日に 玉ねぎ氷を2個食べると書いてあるのですが 1人分なのでしょうか?2人だと4個になるのですか?も し解る方解答お願いします タマネギを1日50g摂...
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切り干し大根の栄養価を教えてください。 & 美容にいいと効きました

切り干し大根の栄養価を教えてください。 & 美容にいいと効きましたが煮物ぐらいしかレパートリーがありません。 オススメのレシピがあったら教えてください。 ●カルシウム(大根生12㎎、切干大根67㎎) 骨や歯の構成要素としてだけではなく...
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ミキサーでジュースを作りたいです。 毎日続けられるような手軽な食材

ミキサーでジュースを作りたいです。 毎日続けられるような手軽な食材で、かつ、何にでも良い効果をもたらす万能ジュース のレシピありませんか? ちなみに、糖尿や便秘、高血圧など主に改善、予防したいです。 私は境界型糖尿と高血圧の患者です、...
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片栗粉を使った葛湯レシピを教えて下さい。コップ一杯分です。葛湯は

片栗粉を使った葛湯レシピを教えて下さい。コップ一杯分です。葛湯は体に良いですか? 葛はマメ科の大型蔓性多年草で、漢方処方にはよくでてきます。 葛根の煎じ液は食前に飲むと熱を下げる効果があるといわれていますし、肩こりなどの症状を和らげる...
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私は高校一年生です。 一週間後に大好きな人に3年ぶりに会いに行きま

私は高校一年生です。 一週間後に大好きな人に3年ぶりに会いに行きます。 けど、今の私は身長148cm、体重50kgです。 自分が悪いのはわかってるんですけどこんなになってしまって・・・。 一週間でできるだけ痩せたいと思ってます。 けど食生活...