便秘解消 食べ物 寒天

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便秘。 薬以外の便秘解消法を教えて下さい。 いろんな方法を試したの

便秘。 薬以外の便秘解消法を教えて下さい。 いろんな方法を試したのですが効果があるのはどれも最初の数日だけで、 慣れてしまうのかすぐに効かなくなります。 食物繊維もたくさんとっていますし、ヨーグルトや寒天も人一倍取っているんですが・・・ 結...
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汚くてすみません。。 ダイエットと便秘解消のために寒天や食物繊維の

汚くてすみません。。 ダイエットと便秘解消のために寒天や食物繊維のはいったもの(イージーファイバー、青汁、さつまいも)あとたっぷり水分などよく食べるようにしています。 ですが、、、余計便秘になってしまったのです!!! しかもおならも異常な臭...
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便秘(固くて固くてウサギのような感じ)で困っています。 きなこ牛乳

便秘(固くて固くてウサギのような感じ)で困っています。 きなこ牛乳、ヨーグルトなど試しましたが、お腹が張って痛みがでるだけで 効果はありません。寒天もまるで効果ありませんでした。 薬は腹痛が強いので、飲めません。 運動はジムで適度にやってい...
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便秘解消にいい食材って何でしょう? 食物繊維が含まれてるもの…です

便秘解消にいい食材って何でしょう? 食物繊維が含まれてるもの…ですよね? どんなものがありますか? 正直、夜帰宅してから料理をする時間がないので、 野菜を保管することが難しいんです。 なので、サラダを買って食べますが、サラダに入ってる野菜は...
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あんこを食べると便がよく出る気がするのですが、便秘解消に利く食べ

あんこを食べると便がよく出る気がするのですが、便秘解消に利く食べ物とかでは特にききませんが、みなさんどうですか? だから羊羹はすごく便秘解消によい食べ物といえます。 小豆の食物繊維に寒天の食物繊維!!! 二倍二倍~!!! ◆小豆は高た...
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食物繊維は十分摂っていると思うんだけど、最近便秘気味です。一応便

食物繊維は十分摂っていると思うんだけど、最近便秘気味です。一応便通はあるけれど、スッキリしない。便秘解消に効果的な食べ物や運動を教えてください。 寒天は試したけどいまいちです。。 「オリゴ糖」 摂りすぎると下痢をします。 便秘が続いた...
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4ヶ月の息子を完母で子育て中です。妊娠前からずっと便秘ぎみで、痔

4ヶ月の息子を完母で子育て中です。妊娠前からずっと便秘ぎみで、痔の手術も受けた経験があります。薬も飲みたくないので、夜ご飯の代わりに卯の花炒りをお茶碗1膳分食べたり、食事の度に麦茶を500ml~1㍑飲んで、便秘を解消しています。最近卯の花炒...
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オートミールと、発芽玄米と、押し麦ではどれが一番食物繊維が豊富で

オートミールと、発芽玄米と、押し麦ではどれが一番食物繊維が豊富で便秘解消になるでしょうか。。。 また、他に食物繊維が豊富な食べ物があったら教えてください。 全て100g換算です。 オートミール 水溶性 3.2 g 不溶性 6.2 g ...